Kesehatan Mental III

PENYESUAIN DIRI & PERTUMBUHAN

pengertian nya apa ya ??\


 




















Pertumbuhan dapat diartikan sebagai perubahan 
kuantitatif pada materil sesuatu sebagai akibat 
dari adanya pengaruh lingkungan. Perubahan 
kuantitatif ini dapat berupa pembesaran atau 
pertambahan dari tidak ada menjadi ada, dari 
kecil menjadi besar, dari sedikit menjadi banyak, 
dari sempit menjadi luas, dan lain lain. 
(Drs. Wasty Soemanto, M.Pd, 1998 : 44)

Penyesuaian diri merupakan faktor yang sangat 
penting didalam kehidupan manusia. Hidup manusia
sejak lahir hingga meninggal tidak lain adalah 
penyesuaian diri, sehingga dapat dikatakan bahwa 
penyesuaian diri dilakukan oleh manusia sepanjang hidup. 
Manusia memerlukan penyesuaian diri terhadap diri 
dan lingkungannya dalam menghadapi berbagai 
permasalahan yang ada.
  
Penyesuaian diri (self-adjustment) adalah 
suatu proses yang melibatkan respon-respon 
mental dan perbuatan individu dalam upaya 
memenuhi kebutuhan-kebutuhan, dan mengatasi 
ketegangan, frustasi, dan konflik dengan memperhatikan
 norma atau tuntutan lingkungan dimana
 dia hidup (Alexander Schneiders. 1964 : 51). 
Schneiders juga memandang bahwa penyesuaian 
diri dapat ditinjau dari empat sudut pandang yaitu:
(1) Penyesuaian diri sebagai adaptasi (adaptation), 
(2) Penyesuaian diri sebagai bentuk konformitas (conformity),
(3) Penyesuaian diri sebagai usaha penguasaan (mastery) dan, 
(4) Perbedaan individual pada perilaku dan respon yang 
muncul daro masing-masing individu dalam menanggapi 
masalah (individual variation).

Penyesuain diri merupakan  proses dinamika yang 
bertujuan untuk mengubah tingkah laku agar terjadi 
hubungan yang selaras antara dirinya dan lingkungannya. 
Penyesuaian diri mempunyai dua aspek yaitu 
penyesuaian diri pribadi dan penyesuaian diri sosial.
Penyesuaian diri pribadi adalah penyesuaian individu 
terhadap dirinya sendiri dan percaya pada diri sendiri. 
Sedangkan penyesuaian individu sosial merupakan 
suatu proses yang terjadi dalam lingkungan social 
tempat individu hidup dan berinteraksi dengannya.

Pertumbuhan Pertumbuhan personal

 apa itu pengertian nya?? 


Manusia  merupakan makhluk individu. 
Manusia disebut sebagai individu apabila 
tingkah lakunya spesifik atau menggambarkan 
dirinya sendiri dan bukan bertingkah laku 
secara umum atau seperti orang lain. 
Jadi individu adalah seorang manusia yang 
tidak hanya memiliki peranan-peranan yang 
khas dalam lingkup sosial tetapi mempunyai 
kekhasan tersendiri yang spesifik terhadap 
dirinya didalam lingkup sosial tersebut. 

Kepribadian suatu individu tidak serta merta 
langsung terbentuk, akan tetapi melalui 
pertumbuhan sedikit demi sedikit dan 
melalui proses yang panjang

Dan Pengertian pertumbuhan personal juga
dihubungkan dalam 2 proses yang terus menerus
dan berkelanjutan . kedua proses tersebut merupakan
pengertian dsri pertumbuhsn dan perkembangan.
Manusia mmempunyai kapasitas jasmanih dan
rohaniah sebagai suatu kondi yang menuju pada
arah kesempurnaan . menurut Crow dan Crow ,
kematangan atau pertumbuhan sejak pembuahan
dan seterusnya merupakan gejala alamiah.
Pertumbuhan itu sebagai suatu hasil dari
fakor-faktor luar dari individu yang matang
atau tumbuh itu bisa di tunjukan sebagi perkembangan .
Definisi pertumbuhan ialah perubahan secara
fisiologis dari hasil proses suau kematangan
funsi-fungsi jasmani sebagai akibat dari adannya
 pengaruh lingkungan. Pertumbuhan dapat diartikan
sebagai proses berubahnnya keadaan jasmaniah
(fisik) yang turun-menurun dalam bentuk proses
aktif yang berkesinambungan. Selain itu pertumbuhan
tidak hanya berlaku pada hal yang bersifat kuntitatif ,
seperti alam, sel, kromosom rambut dan lain-lain .
namun pertumbuhan terdiri daribahan-bahan
kualitatif seperi kesan, keinginan, ide, gagasan ,
pengeahuan , nilai dan lain-lain. Pengretian lain
tentang pertumbuahan. Manusia merupakan
makhluk individu.

Manusia itu disebut individu  apabila pola
tingkah lakunya bersifat spesifik
dirinya dan bukan lagi mengikuti pola tingkah
laku umum. Ini berarti bahwa individu adalah
seorang manusia yang tidak hanya memiliki
peranan-peranan yang khas didalam lingkungan
sosialnya, melainkan juga mempunyai kepribadian
serta pola tingkah laku spesifik dirinya.
Kepribadian suatu individu tidak sertamerta
langsung terbentuk, akan tetapi melalui
pertumbuhan sedikit demi sedikit dan melalui
proses yang panjang. Setiap individu pasti akan
mengalami pembentukan karakter atau kepribadian.
Dan hal itu membutuhkan proses yang sangat panjang
dan banyak faktor yang mempengaruhinya terutama
lingkungan keluarga. Hal ini disebabkan karena
keluarga adalah kerabat yang paling dekat dan
kita lebih banyak meluangkan waktu dengan keluarga.

Read More

Kesehatan Mental ( PART II )

TEORI KEPRIBADIAN (KESEHATAN MENTAL)
Apa Itu Kepribadian ??
kepribadian sebagai suatu organisasi (berbagai aspek psikis dan fisik)
yang merupakan suatu struktur dan sekaligus proses.
Jadi, kepribadian merupakan sesuatu yang dapat berubah.
Secara eksplisit allport menyebutkan, kepribadian secara
teratur tumbuh dan mengalami perubahan

dan Pada dasarnya setiap makhluk yang diciptakan 
oleh Yang Maha Kuasa memiliki sifat kepribadian 
yang saling berbeda-beda, entah itu manusia maupun 
binatang. Kepribadian-lah yang menjadikan setiap 
insan makhluk itu di bedakan, bisa itu dari sifat, sikap 
ataupun perilaku. 

Menurut Kamus Besar Ilmu Psikologi, 
Kepribadian adalah keseluruhan cara seorang individu 
bereaksi dan berinteraksi dengan individu lain.  
Kepribadian paling sering dideskripsikan dalam 
istilah sifat yang bisa diukur yang ditunjukkan 
oleh seseorang. 

Sedangkan menurut Gordon Allport, kepribadian 
adalah suatu aspek organisasi (psikis atau fisik) 
yang merupakan suatu struktur dan sekaligus proses.

 

a)    Aliran Psikoanalisa

        Teori kepribadian dengan pendekatan psikodinamika 

         sangat dipengaruhi oleh Sigmund Freud (1856-1939) 

         yaitu Bapak Psikoanalisa yang sangat terkenal. 

         Aliran ini melihat dari sisi negatif individu, 

         masa lalu, analisis mimpi (jalan istimewa menuju 

         ketidaksadaran), dan juga alam bawah sadar, yang 

         tersusun dari 3 sistem pokok yaitu Id, Ego, dan Superego.

 a)   Id    

 Id merupakan system kepribadian yang asli dan

 merupakan sumber energi utama bagi hidup manusia.

Id merupakan rahim tempat ego dan superego berkembang. 

 Freud menyebut id “kenyataan psikis yang sebenarnya”, 

 karena id mempresentasikan dunia batin pengalaman 

 subjektif dan tidak mengenal kenyataan objektif.

 Id terdiri dari dorongan-dorongan biologis dasar 

 seperti kebutuhan makan, minum, seks, dan agresifitas. 

 

 Dalam Id terdapat dua jenis energi yang saling 

 bertentangan dan sangat mempengaruhi kehidupan 

  individu yaitu insting kehidupan dan insting mati. 

  Dorongan-dorongan dalam Id selalu ingin dipuaskan,          

  dan dalam pemuasannya Id selalu berupaya menghindar

  pengalaman-pengalaman yang tidak menyenangkan    

  (prinsip kesenangan atau Pleasure Principle).

 

 Dalam Id terdapat dua jenis energi yang salah

  bertentangan dan sangat mempengaruhi kehidupan

 individu, yaitu insting kehidupan dan insting .

 Dorongan-dorongan dalam Id selalu ingin dipuaskan, 

 dan dalam pemuasannya Id selalu berupaya menghindari

 pengalaman-pengalaman yang tidak menyenangkan 

(prinsip kesenangan atau Pleasure Principle).

 

b)   Ego    

Ego merupakan energi yang mendorong untuk

 mengikuti prinsip kenyataan. ego menjalankan

pengendalian agar upaya pemuatan dorongan id 

itu realistis atau sesuai dengan kenyataan

 misalkan orang lapar harus mencari, menemukan,

 dan memakan nya sampai rasa lapar itu hilang.

 

 c) superego

 Sistem kepribadian ketiga dan yang terakhir

 dikembangkan adalah superego. Superego

 adalah gambaran kesadaran akan nilai-nilai

 dan moral masyarakat yang ditanamkan oleh

 adatistiadat, agama, orangtua, guru, dan

 orang lain kepada anak. Karena itu pada

 dasarnya superego adalah hati nurani seseorang

 yang menilai benar atau salahnya tindakan 

 seseorang. Itu berarti superego mewakili

 nilai-nilai ideal dan selalu berorientasi pada kesempurnaan.

 

b)    Aliran Behavioristik

 Teori kepribadian behaviristik bertolak dari dan 

menekankan pengaruh lingkungan atau keadaan 

situasional terhadap perilaku. Tokoh-tokohnya

adalah Rotter, Dollard, Miller, dan Bandura. 

Para ahli tarsebut berpendapat bahwa perilaku

merupakan hasil interaksi yang terus menerus

antara variable-variabel pribadi dengan lingkungan. 

Dengan demikian individu dan situasi saling mempengaruhi. 

               

Teori belajar yang dianut oleh Dollard dan Miller 

menekankan pada konsep kebiasaan. Kebiasaan

adalah pertautan atau asosiasi antara suatu stimulus 

(isyarat) dan suatu respons. Asosiasi-asosiasi atau 

 kebiasaan-kebiasaan yang dipelajari tidah hanya 

 dari stimulus-stimulus eksternal dan respon-respon

 terbuka, tetapi juga antara stimulus-stimulus dan

 respon-respon internal. 

 

Jadi pola perilaku dibentuk berdasarkan suatu  kondisioning

Orang-orang disekitar individu membentuk perilakunya 

dengan ganjaran dan hukuman. Disini terjadi 

pembentukan pola perilaku dan penguatan 

melalui pengalaman langsung, tetapi perilaku 

dapat terbentuk melalui pengalaman tidak langsung 

yaitu melalui pengalamn terhadap perilaku 

orang lain disekitarnya (modeling).

 

Para teoritisi behavioristik beranggapan bahwa 

perilaku seseorang itu ditentukan oleh cirri khusus 

dari situasi yang dihadapi, misalnya situasinya di 

kelas atau di lapangan bola, penafsiran individu 

terhadap situasi tersebut (pantas atau tidak 

melakukan agresi), penguatan yang dialami 

pada tingkah lakunya dalam situasi serupa 

(dihukum atau dipuji).

 

Jadi dapat disimpulkan bahwa menurut aliran 

behavioristik manusia adalah suatu sistem kompleks 

yang bertingkah laku dengan cara yang sesuai 

dengan hukum. Ciri-cirinya tersusun dengan baik, 

teratur, banyak spontanitas, kegembiraan hidup 

dan juga kreativitas. Manusia dianggap terbiasa 

dalam memberikan respons positif terhadap 

stimulus dari luar sehingga manusia diangggap 

tidak memiliki sikap diri sendiri karena potensi 

yang dimiliki manusia diabaikan.  

  

 c)   Aliran Humanistik

   Aliran humanistik ini mempunyai pertalian yang 

   erat dengan aliran eksistensialisme. nyatanya, 

   banyak Psikolog-psikolog Humanistik berorientasi 

   eksistensialisme. Psikologi Humanistik dan 

   Eksistensialisme mementingkan keunikan-keunikan 

   pada seorang individu, usahanya mencari nilai-nilai, 

   dan kebebasannya untuk memuaskan diri. 

   Aliran eksistensialisme menekankan beberapa 

   tema dasar yang diantaranya tema menghendaki 

   arti, kecemasan eksistensial, dan menemukan 

   ketidakadaan (kehampaan) adalah yang paling tepat.           
   Tema-tema ini dapat dilihat pada paparan dari
  Viktor Frankl merupakan salah seorang psikiater
  yang berorientasi eksistensialisme yang sangat menonjol.
  Viktor Frankl mendirikan aliran Psikoterapi-Logoterapi
   dari pengalaman pahit dan lama dalam kamp konsentrasi
   Nazi yang kejam. “Logoterapi” berasal dari perkataan
  Yunani logos yang berarti “arti/ makna” atau “spirit”.
   Maka logoterapi berfokus pada arti eksistensi manusia
   dan usahanya mencari arti itu.

    Untuk menstimulasi pencarian arti dalam diri
    pasien-pasiennya, frankl bertanya kepada mereka
   yang putus asa: “…….karena kamu hidup begitu
   menderita kenapa kamu tidak bunuh diri?” dari
   jawaban-jawaban mereka, misalnya karena cinta
    kepada anak, ibu atau kekasih, karena pengabdian
   kepada tugas atau partai, Dr. Frankl bisa memunculkan
   dan menggabungkan semua tenaga-tenaga pendorong
   yang memberi arti kepada kehidupan psikik dan spiritual mereka.

    Motto logoterapi adalah pernyataan Nietzche yang
    terkenal: “Ia yang mempunyai sebab untuk hidup
    dapat menanggungkan hampir segala-galanya”.
   Baginya, sebab pokok ledakan gangguan-gangguan
   emosional adalah rasa frustasi dari kehendak manusia
   akan “arti Jadi, kehendak akan “arti’ adalah watak
   dasar manusia. Frustasi terhadap kehendak itu membawa
   kepada kekosongan dan eksistensial, kepada pertemuan
   dan ketidakadaan; dengan yang tidak hidup. Frustasi
   ini terutama sekali berujud kebosanan dan “kecemasan
  eksistensial” yang mungkin sekali bisa membawa
   kepada apa yang disebut oleh Frankl sebagai
  “noogenic neurosis”. Noogenic neurosis adalah
   suatu neurosis yang timbul akibat konflik moral
   dan spiritual antara berbagai nilai-nilai, bukan
   sebagai akibat konflik antara dorongan-dorongan.

 

 

 

Read More

Kesehatan Mental

# KONSEP SEHAT
 
 "konsep sehat itu  didalam nya adalah suatu kondisi Sejahtera Jasmani Rohani serta Sosial Ekonomi tentunya" ,
Kita mengetahui bahwa banyak sekali faktor yang mempengaruhi kesehatan manusia , bahkan ada sebuah statistik dari WHO yang menggambarkan bahwa di dunia hanya 15% orang yang benar-benar sakit dan harus dirawat di rumah sakit, 15% lagi adalah orang yang benar-benar sehat, dan 60% selebihnya adalah orang yang sehat tetapi gampang terserang penyakit, yaitu contohnya seperti saya dan anda yang mudah terkena flu, masuk angin, pusing dan lain sebagainya.
Kesehatan manusia dipengaruhi oleh 6 faktor yaitu :
1. Udara
2. Air
3. Makanan dan Minuman
4. Keseimbangan Emosi
5. Olahraga Teratur
6. Istirahat Cukup
Apabila ke enam faktor tersebut terganggu atau bermasalah dan tidak seimbang  maka otomatis kesehatan kita juga akan terganggu , mau atau tidak mau, sadar atau tidak kita hidup dizaman penuh polusi dari zat kimia baik itu air, udara maupun makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari, dan hal ini bisa berdampak pada komunitas sosialisasi kita, misalkan kita akan mendapat tekanan stress yang sangat mendalam dan menjadi depresi, dan kebanyakan orang menjadi tidak berfikir panjang di zaman  sekarang, maka itu sebaiknya kita menjaga fisikli kita dengan menyeimbangan pola hidup kita seperti 6 faktor di atas tadi.

# SEJARAH PERKEMBANGAN KESEHATAN MENTAL
Sejarah kesehatan mental tidaklah sejelas sejarah ilmu kedokteran. Ini disebabkan karena kesehatan mental bukan merupakan masalah fisik yang dengan mudah dapat diamati dan dapat terlihat dengan mudah. Orang yang mengalamu gangguan mental seringkali tidak terditeksi, sekalipun oleh anggota keluarganya sendiri. Hal ini karena sehari-hari hidup bersama sehingga perilaku yang dilakukan individu yang mengalami gangguan dianggap sebagai hal yang biasa.
ada 7 faktor pada kesehatan mental : 

- Akibat kekuatan supranatural
- Dirusak oleh roh / setan
- Dianggap kriminal karena memiliki derajat kebinatangan yang besar
- Dianggap memiliki cara berpikir irasional
- Dianggap sakit
- Merupakan reaksi terhadap tekanan / stres, merupakan prilaku maladaptif


 Setelah perang dunia II , sejarah dalam kesehatan mental makin lama makin berkembang , perhatian masyarakat mengenai jiwa semakin bertambah . Kesehatan mental bukan suatu hal yang baru bagi peradaban manusia gangguan mental itu telah terjadi sejak awal peradaban manusia dan sekaligus telah ada upaya-upaya mengatasinya sejalan pada saat itu .
Secara etimologis, kata mental itu berasal dari kata latin. Yaitu “mens atau mentis” artinya roh, sukma , atau nyawa. Dalam bahasa yunani kesehatan tergantung dalam kata hygiene, yang berarti ilmu kesehatan .
Beers menulis buku yang berjudul “ A Mind that Found Itself” dalam bukunya melontarkan tuduhan-tuduhan terhadap tindakan-tindakan kejam dan tidak berprimanusiaan.
Beers menyarankan program perbaikan yang definitif pada cara pemeliharaan , penyembuhan bagi para penderita gangguan mental dan menyusun program yang berisikan :

1. Perbaikan dalam metode pemeliharaan dan penyembuhan pada penderita mental
2. Kampanye memberikan informasi-informasi agar orang mau bersikap lebih intelegen dan lebih human atau berperikemanusiaan tehadap para penderita penyakit emosi dan mental .
3. Memperbanyak riset untuk menyelidiki sebab musabab timbulnya penyakit mental dan mengembangkan terapi penyembuhan .
4. Memperbesar usaha-usaha edukatif dan penerangan guna mencegah timbulnya penyakit mental dan gangguan emosi.

#PENDEKATAN KESEHATAN MENTAL

*Orientasi Klasik
Orientasi klasik yang umumnya digunakan dalam kedokteran termasuk psikiatri mengartikan sehat sebagai kondisi tanpa keluhan, baik fisik maupun mental. Orang yang sehat adalah orang yang tidak mempunyai keluhan tentang keadaan fisik dan mentalnya. Sehat fisik artinya tidak ada keluhan fisik. Sedang sehat mental artinya tidak ada keluhan mental.
Sehat atau tidaknya seseorang secara mental belakangan ini lebih ditentukan oleh kemampuan penyesuaian diri terhadap lingkungan. Orang yang memiliki kemampuan menyesuaikan diri dengan lingkungannya dapat digolongkan sehat mental. Sebaliknya orang yang tidak dapat menyesuaikan diri digolongkan sebagai tidak sehat mental.
Dengan menggunakan orientasi penyesuaian diri, pengertian sehat mental tidak dapat dilepaskan dari konteks lingkungan tempat individu hidup. Oleh karena kaitannya dengan standar norma lingkungan terutama norma sosial dan budaya, kita tidak dapat menentukan sehat atau tidaknya mental seseorang dari kondisi kejiwaannya semata. Ukuran sehat mental didasarkan juga pada hubungan antara individu dengan lingkungannya. Seseorang yang dalam masyarakat tertentu digolongkan tidak sehat atau sakit mental bisa jadi dianggap sangat sehat mental dalam masyarakat lain. Artinya batasan sehat atau sakit mental bukan sesuatu yang absolut.

* Orientasi Penyesuaian Diri
penyesuaian diri merupakan dasar bagi penentuan derajat kesehatan mental seseorang. Orang yang dapat menyesuaikan diri secara aktif dan realistis sambil tetap mempertahankan stabilitas diri mengindikasikan adanya kesehatan mental yang tinggi pada dirinya. Sebaliknya mereka yang tidak mampu menyesuaikan diri secara aktif, tidak realistik dan tidak stabil dirinya menunjukkan rendahnya kesehatan mental pada dirinya. Dengan kata lain kemampuan penyesuaian diri merupakan variabel utama dalam kesehatan mental. Dengan demikian dapat dipahami bahwa peningkatan derajat kesehatan mental setara dengan peningkatan kemampuan penyesuaian diri yang aktif, realistik disertai dengan stabilitas diri. Kemampuan penyesuaian diri idealnya dilatih dan dibina sejak kecil
Dalam banyak literatur psikologi kesehatan, pengembangan diri dan kemampuan penyesuaian diri merupakan salah satu indikasi dari kepribadian yang sehat. Kita dapat melihat di antaranya dalam uraian-uraian Gordon W. Allport, Carl Rogers, Abraham Maslow dan Viktor Frankl. Pemikiran mereka menegaskan bahwa pribadi yang sehat selalu ditandai dengan keinginan untuk tumbuh dan berkembang, berorientasi  ke masa depan sambil tetap realistis dan mampu melakukan inovasi bagi diri serta lingkungannya. Artinya perbaikan kemampuan penyesuaian diri tidak hanya perlu dilakukan pada mereka yang mengalami gangguan mental tetapi juga pada siapa saja.

* Orientasi Pengembangan Potensi
Mewujudnyatakan potensi seperti bakat, kreativitas, minat dan lain-lain dalam diri individu. Pelepasan sumber-sumber yg tersembunyi dari bakat, kreativitas, Energi dan dorongan (Schultz, 991). Dibutuhkan fokus yang lebih untuk mencapai arah tujuan atau potensi diri yang lebih dikembangkan. Pengembangan potensi ini juga dipengaruhi peranan keluarga, sekolah dan masyarakat. Juga adanya kesempatan yang diberikan lingkungan pada individu baik yang potensinya masih tersembunyi maupun yang sudah ditemukan.

Read More